危机干预与心理援助
如果你或身边的人正处于危机中，请立即拨打以下热线电话。你并不孤单，我们在这里帮助你。
紧急求助热线
快速自我评估
在过去两周内，以下情况出现的频率：
1. 你是否感到持续的悲伤或绝望？
2. 你是否对以前感兴趣的事物失去了兴趣？
3. 你是否有睡眠困难（失眠或嗜睡）？
4. 你是否感到疲倦或精力不足？
5. 你是否感到自己毫无价值？
6. 你是否有自伤或自杀的想法？
自我调节策略
💙 记住：寻求帮助是勇敢的行为。如果你正在经历困难，请不要独自承受。
加载中...
如果你或身边的人正处于危机中，请立即拨打以下热线电话。你并不孤单，我们在这里帮助你。
在过去两周内，以下情况出现的频率：
1. 你是否感到持续的悲伤或绝望？
2. 你是否对以前感兴趣的事物失去了兴趣？
3. 你是否有睡眠困难（失眠或嗜睡）？
4. 你是否感到疲倦或精力不足？
5. 你是否感到自己毫无价值？
6. 你是否有自伤或自杀的想法？
💙 记住：寻求帮助是勇敢的行为。如果你正在经历困难，请不要独自承受。